全所上下健身熱情高漲花哨助陣巧妙化解梁粵(賈景暉 飾)與女友矛盾

梁粵為女朋友準(zhǔn)備了一束漂亮的玫瑰花想要在李焰(金美伶 飾)回國(guó)的時(shí)候親自帶著鮮花去機(jī)場(chǎng)迎接給她一個(gè)驚喜，半夜方所突然敲開(kāi)梁粵的房門(mén)，讓他帶著花哨協(xié)助辦案，馮鑫躲過(guò)警察的跟蹤，來(lái)到一處小區(qū)，梁粵和花哨前來(lái)實(shí)施追捕。

花哨很快在小區(qū)數(shù)十棟樓內(nèi)鎖定了，馮鑫出入的樓宇，沖進(jìn)了房間，逮捕了馮鑫。行動(dòng)結(jié)束后，梁粵因?yàn)閰⒓有袆?dòng)，錯(cuò)過(guò)了接女友回國(guó)的時(shí)間，李焰拒絕接他的電話，他整個(gè)人失落極了。

梁粵在院內(nèi)做起平板支撐，想要鍛煉身體，梁粵抱怨自己沒(méi)有時(shí)間去健身房，方所便給他演示了一套了利用椅子的健身方式，梁粵看過(guò)后，對(duì)方所大家稱贊。

方所的辦公室內(nèi)，其房間的椅子弄翻了，椅子和家具被咬壞了，監(jiān)控錄像顯示，只有花哨出入過(guò)，梁粵知道這一情況后，狠狠批評(píng)了花哨并關(guān)起禁閉，吳師傅心疼花哨趁梁粵不在把它的房門(mén)打開(kāi)了還送去了吃的。

這天花哨又把梁粵辦公室內(nèi)的椅子咬了個(gè)稀巴爛，只要是利用辦公室的椅子健身過(guò)的同事的椅子都沒(méi)能幸免于難，只有沒(méi)有利用椅子健身過(guò)的陳教導(dǎo)員的椅子依然完好無(wú)損，梁粵和方所仔細(xì)分析這件事情的前因后果，花哨是看大家都在辦公室利用椅子健身而自己沒(méi)有人陪伴，所以才咬壞了椅子。得知這個(gè)真相后，梁粵也開(kāi)始注意陪伴花哨，辦公室內(nèi)的警員在看見(jiàn)花哨后也積極的跟它打招呼。大家也開(kāi)始利用其辦公室的桌子和陽(yáng)臺(tái)做起伏地挺身，打消了花哨繼續(xù)破壞的念頭。

陳教導(dǎo)員提議派出所應(yīng)該為大家準(zhǔn)備一間健身房，滿足大家的健身需求，健身房成立后，梁粵帶著花哨在健身房?jī)?nèi)參觀，大家紛紛做起自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，方所和陳教導(dǎo)員在打乒乓球，何木棉(楊蓉 飾)開(kāi)始練瑜伽球，大家各得其樂(lè)。

何木棉知道梁粵和女朋友鬧矛盾，特意替他寫(xiě)了情詩(shī)，梁粵發(fā)給李焰看后，沒(méi)想到馬上被對(duì)方發(fā)現(xiàn)是抄襲的事實(shí)，她還特意給方所寫(xiě)了一首，想要梁粵用自己的名義送給方所，沒(méi)想到梁粵只是將信放在了花哨那里，方所去看望花哨的時(shí)候看見(jiàn)了那首情詩(shī)，讀過(guò)之后發(fā)現(xiàn)跟自己寫(xiě)過(guò)一首大海的情詩(shī)相得益彰，甚是喜歡。

梁粵帶著花哨一起來(lái)到機(jī)場(chǎng)接剛回國(guó)的李焰，他設(shè)計(jì)了一個(gè)特別的出場(chǎng)方式，先讓花哨出場(chǎng)帶著自己的錄音，然后獻(xiàn)上自己準(zhǔn)備的鮮花，李焰看見(jiàn)這一幕感動(dòng)極了，帶著李焰回到了派出所，他整個(gè)人開(kāi)始容光煥發(fā)，心情也好了起來(lái)。